Pratimai rankų raumenų - bicepso ir tricepso - stiprinimui

08 Bal

Pratimai rankų raumenų - bicepso ir tricepso - stiprinimui

Tęsiame pirmadienio ir ketvirtadienio ryto mankštų tradiciją. Šio ketvirtadienio ryto mankšta kartu su treneriu Andžejumi ir Vitalijumi Cololo.

Tiesioginio eterio metu treneris A.Gunevič pademonstruos treniruotės partneriui V.Cololo ir laidos žiūrovams, kaip taisyklingai atlikti rankų raumenų (bicepsui ir tricepsui) stiprinimui skirtus pratimus.

Pratimus, kuriuos pamatysite transliacijos metu, nesudėtingai galėsite kartoti namuose.

Turite klausimų treneriui, kaip atlikti vienus ar kitus pratimus, kokius pratimus galima atlikti po traumų, kiek vandens išgerti treniuotės metu? Būkite pasiruošę klausimus – juos užduoti galėsite tiesioginės transliacijos metu ir gaukite rūpimą atsakymą iškart!